“Bırakabilirsin” mobil uygulamasıyla sigaradan kurtulun!

Daha güzel ve sağlıklı bir hayata artık daha yakınsınız. Yeşilay tarafından hazırlanan “bırakabilirsin” mobil uygulaması, Yeşilay Danışmanlık Merkezi (YEDAM) ile sigarayı bırakma süreciniz boyunca her an sizinle. “Bırakabilirsin” mobil uygulaması ile şimdi sigarayı bırakmanın tam zamanı!
 
Bu uygulama, sigarayı bırakmak için ihtiyacınız olan psikolojik ve sosyal desteği almanızı, gerektiğinde YEDAM ile irtibat kurmanızı sağlar.
 
Üstelik yalnızca dijital ortamda değil, dilerseniz bir tuşla telefondan da bilgi sahibi olabilirsiniz.

Sigarayı bırakma tarihinizi belirleyin

“Bırakabilirsin” ile sigarayı bırakacağınız tarihi belirleyin, böylelikle bırakmaya yönelik motivasyonunuzu artırın.

Nikotin bağımlılığı seviyenizi öğrenin

Uygulama içinde bulunan, Fagerström Değerlendirme Ölçeği’ne göre hazırlanmış testle nikotin bağımlılığı seviyenizi öğrenin.

Vücudunuzdaki değişimi fark edin

Akciğer performansınızı görün, kan dolaşımınızı takip edin, sağlık durumunuzu anlık olarak izleyin.

Sigara kokuyor muyum endişesinden kurtulun

Sigara içmeyenlerle bir araya geldiğinizde “acaba sigara kokuyor muyum?” endişesi yaşamayın. Daha sağlıklı bir bedene kavuşun.

Etkili baş etme yöntemleri öğrenin

Yeşilay Danışmanlık Merkezi uzmanlarınca hazırlanan yöntemlerle sigara içme isteğinizle baş etmeyi öğrenin.

Maddi kazancınızı faydalı amaçlar için kullanın

Sigarayı bırakarak kazandıklarınızı mobil uygulama üzerinden istatiksel olarak takip edin. Sigarayı bırakarak, harcadığınız parayı daha faydalı amaçlar için kullanın.

Başarı günlüğü tutun

Sigarayı bırakma sürecinizde kat ettiğiniz aşamaları günlüğünüzle daha net olarak görün. Kazandığınız rozetleri sosyal medyadan paylaşın.

Bağımsızlığa doğru her adımınızda, Yeşilay Danışmanlık Merkezi yanınızda!

Sorularınız ve sigara bırakma süreciniz boyunca yaşayacağınız sorunlarınız için ücretsiz Yeşilay Danışmanlık Merkezi Danışma Hattı 115 her zaman yanınızda.
 
Bağımsız ve sağlıklı bir hayat adına attığınız her adım için sizi şimdiden tebrik ediyoruz.
 
Bunu birlikte başaracağız.