Anne-Babalar Dikkat! Uzun Süreli Ekran Maruziyeti Nelere Yol Açıyor?

Uzun süreli ekran maruziyeti davranışsal bağımlılıklara zemin hazırlıyor. Bu durumun özellikle gelişimini tamamlamamış olan çocuk ve gençler üzerinde çok ciddi fiziksel etkileri de bulunuyor. Tablet, akıllı telefon veya oyun konsolu karşısında uzun süre hareketsiz kalmaktan kaynaklanan kas, iskelet, göz, eklem ve damar hastalıklarının görülme oranı çocuk ve gençler üzerinde ciddi şekilde artış gösteriyor ve maalesef telafisi mümkün olmayan sorunlara davetiye çıkarıyor.

UZUN SÜRE EKRAN BAŞINDA OLMAK DAMAR HASTALIKLARINA NEDEN OLUYOR

Saatlerce bilgisayar başında oturduğu için çok ciddi sağlık sorunları yaşayan gençlerin haberlerini ne yazık ki sıkça duyuyoruz. Sakat kalmaktan kalbin durmasına kadar uzanan geri dönüşü olmayan hastalıklara yol açan bu durum ciddi bir risk oluşturuyor. Kan akışını sağlamak için kasların hareket etmesi gerekiyor; uzun süre hareketsiz kalan bünyede kanın akışkanlığını azalarak pıhtıya neden oluyor. Daha da kötüsü, pıhtı bacaktan kopup akciğere ulaştığında ölümcül bir hastalık olan akciğer embolisi riski ortaya çıkıyor.

KAS VE İSKELET SİSTEMİ HASTALIKLARINDA ARTIŞ

Kas ve iskelet sistemi hastalıkları gelişim döngüsü tamamlanmamış bireyler için son derece önemlidir. Yine uzun süre çevrimiçi oyun oynayan veya internette vakit geçirenlerde oturuş bozukluğundan kaynaklı kas gerilmeleri ve tutulmaları görülüyor. Bu hastalıklar 10-17 yaş aralığında en çok boyun, sırt, bilek ve dizleri etkiliyor. Yapılan araştırmalar, çocukların ekran karşısında fazla vakit geçirmesinin onları dışarıdaki hareketli yaşamdan uzaklaştırdığını ortaya koyuyor. Son yıllarda duruş bozukluğu nedeniyle hastanelere başvuran gençlerin sayısıysa azımsanmayacak oranda artış göstermiş durumda.

GÖZ BOZUKLUĞU VE UYKU SORUNLARI EN ÇOK GENÇLERİ ETKİLİYOR

Uzun süre ekran başında kalmak göz yorgunluğuna, gözde kuruluğa, ağrıya, acımaya ve buna benzer rahatsızlıklara neden oluyor. Televizyon, bilgisayar, akıllı telefon ve tabletlerde bulunan mavi ışık görsel kontrastı azaltan ve netliği etkileyen parıltı yayıyor. Ayrıca melatonin hormonunu engelleyerek uykusuzluğa yol açıyor. Melatonin gün ışığının olmadığı ve mavi ışığın yayılmadığı zamanlarda salgılanıyor. Bu da insanların uykusunun gelmesini sağlıyor. Uykuya en çok ihtiyaç duyulan dönemde olan çocuk ve ergenlerde mavi ışığın etkisiyle melatonin salgısı duruyor ve uykusuzluk sorunu baş gösteriyor.

OBEZİTE HAYATİ TEHLİKE YARATIYOR

Uzun süre ekran karşısında kalan gençler, ekran başında geçirdikleri süre arttıkça daha çok sağlıksız atıştırmalıklar ve abur cubur tüketme eğilimi gösteriyor. Ekran başından kalkmamak için yemek yeme sürelerini ya kısa tutuyorlar ya da sağlıksız atıştırmalıklarla açlıklarını bastırıyorlar. Bu da beslenme dengesizliğiyle hareketsizliğin birleşip metabolizma hızının düşmesine ve obeziteye neden oluyor. Anne-babalar bu önemli istatistikleri, çocuk ve ergenlerde sadece kilo sorunu olarak görmemeli ve obezitenin yol açacağı diyabet, kalp-damar hastalıkları, nefes darlığı gibi önemli hastalıkların kapısını araladığı unutulmamalılar.