Zayıflamak isteyen kişi dondurma tüketebilir mi?
Günlük beslenme programından 1 bardak süt ve 1 dilim
ekmek eksilten kişi, diyet yaparken de günde 2 top dondur-
mayı ara öğün olarak tercih edebilir.
Şeker Hastaları dondurma tüketebilir mi?
Kan şekeri düzeyi kontrol altına alınmış ve obez olmayan
şeker hastaları; diyetisyenlerinin önerisi doğrultusunda haf-
tada 1-2 defa 1 top sade veya meyveli dondurma tüketebilir.
Piyasada bulunan tatlandırıcı ile hazırlanmış şeker içerme-
yen dondurmalar da, günde 1-2 top ara öğün yerine tercih
edilebilir.
BİLİNÇLİ TÜKETİM
* Gerçek sütten yapılmış dondurmalar tercih
edilmelidir.
* Süt kreması veya kaymaktan yapılan
dondurmalar, daha nadir tercih edilmelidir.
* Dondurma; süt ürünü olduğundan ötürü
uygun koşullarda saklanmadığında zehirlenme
riski yaratabilir. Bu nedenle; soğuk ve karanlık
ortamda saklanmalıdır.
* Erimiş, eridikten sonra yeniden donmuş
dondurmalar kesinlikle tüketilmemelidir.
* Paket dondurmalarda, üretim izni ve
son kullanma tarihi kontrol edilmeden
tüketilmemelidir.
yesilay.org.tr
59
YEŞiLAY
•
AĞUSTOS 2014
