20 / 92
DOSYA
SAĞLIKLI YAŞA
bir cilt, şişman veya zayıf vücut yapısına sahiptirler. Sık
sık baş ağrısından şikayet ederler ve iştahsız, yorgun
bir yapıya sahiptir. Zihinsel gerilik, hal ve hareketlerde
dengesizlik ileri aşamadaki yetersiz beslenmenin
işaretlerindendir. Bunun yanında obezite de genellikle
dengesiz beslenmenin belirtisidir ve bir hastalık
olarak kabul edilir. Kişinin yeterli ve dengeli beslenip
Huzurlu, mutlu bir yaşam için alkol kullanmayın, sağlık
kontrolüne gidin, sağlıklı beslenin, uyuşturucudan ve
tütünden uzak durun, egzersiz yapın, iyi uyuyun, stresi
uzaklaştırın ve kilonuzu kontrol ettirin.
DENGELİ BESLEN
Yetersiz ve dengesiz beslenenlerin hareketleri ağır ve
isteksizdir, aşırı zayıf veya şişman, pürüzlü, kuru, sağlıksız
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazları vardır. Dengeli beslenmek, yeterli uyku, fiziksel egzersiz,
sakin ve tutarlı bir hayat temposu, duruluk içinde bir zihin yapısı bunların başında gelir.
Sağlıklı bir yaşam tarzı için olması gerekenleri sizin için sıraladık.
yesilay.org.tr
20
YEŞiLAY
•
TEMMUZ 2015