15
başka bir oda ya da cam açık/balkonda içtik-
lerinde sigaranın bebeklerine zarar verme-
yeceğini düşünürler. Oysa kişinin giysileri-
ne ya da derisine sinen nikotin ve diğer zararlı
maddeler bebeğe yanında sigara içilmişçesine
taşınmaktadır. Amerika’da yapılan bir araş-
tırma, evin farklı odasında ya da dışarıda si-
gara içilen evlerin bebek odalarında, hiç siga-
ra içilmeyen evlere göre nikotin ve diğer kim-
yasalların düzeyi 5-8 kat daha yüksek bulun-
muştur. Bebeklerde yapılan idrar tahlillerin-
de de, sigara ürünleri 8 kat fazla saptanmış-
tır. Unutmamalıyız ki; bebeklerin akciğerleri
o kadar küçüktür ki, çok az miktardaki sigara
dumanı bile onlara zarar verebilmektedir.
Anne-baba olmadan önce sigarayı bırakın
Tüm bu zararlı etkileri göz önüne alındığın-
da, gebelik planlayan her annenin sigarayı bı-
rakması uygun olacaktır. Hamile bir kadının
ise, sigarayı bırakmak için gerçekten çok güç-
lü bir motivasyonu vardır. Özellikle ilk birkaç
aydaki bulantı ve kusmalar, sigarayı bırakma-
yı kolaylaştırabilir. Kimi gebeler, sadece bı-
rakmaya karar vererek bu kötü alışkanlıktan
kurtulabilmektedirler. Bu; hem anne, hem de
bebek için en güvenli yoldur. Bunu yaparken
sigarayı hatırlatacak her şeyden uzak dur-
mak; sigara ile “iyi giden” alışkanlıkları azalt-
mak çay-kahve tüketimi gibi); spor yapmak;
sigara isteği geldiğinde bir bardak su içmek,
sakız çiğnemek ya da ortam değiştirmek gibi
küçük tedbirler işe yarayabilir. Bunu yapar-
ken aile veya iş çevresinde sigara içen biriy-
le birlikte bırakmayı denemek de faydalı ola-
bilir. Eğer baba adayı da sigara içiyorsa, be-
bek için risk katlanmış demektir. Bu yüzden
anne ve babanın beraberce sigarayı bırakma-
ları bebek için çok daha önemlidir.
Eğer kendiliğinden bırakmada sorun ya-
şanırsa, mutlaka bir hekime danışılması uy-
gun olacaktır. Göğüs hastalıkları uzmanları
tarafından yürütülen sigara polikliniklerin-
de sigaranın bırakılmasına yönelik tedaviler,
gereğine göre gebelikte de uygulanabilir.
