19 / 84
HAREKETSİZ YAŞAM SAĞLIĞINI TEHDiT EDİYOR
dosya
2
İLE 5 YAŞ ARASI
“TEMEL SPOR
HAREKETLERİ”
Mayo Cl n c uzmanlarına göre, 2-5
ya arasındak çocuklar, b rçok temek
f z ksel akt v tey yapab lecek becer ye
sah p olsalar da, organ ze spor
akt v teler ç n halen küçük sayılıyor.
Bu nedenle takım sporlarındansa,
onları temel spor akt v teler ne
yönlend rmek en y s . Bunlar ko ma,
takla atma, top atma, top tutma,
yüzme olab l r.
6 İLE 9 YAŞ ARASI
“GELİŞİMEAÇIK SPORLAR”
Çocukların ya ı lerled kçe, f z ksel
ve ruhsal gel mler de artıyor. Bu
ya larda rekabet, takım çalı ması,
yardımla ma g b sosyal becer ler de
gel yor. Bu nedenle 6-9 ya arasında
organ ze sporlara geç olab l yor.
7-8 ya larında da çocuklarda artık
düzenl antrenman b l nc de
gel yor. Bu sporlar se, j mnast k,
futbol, yüzme, ten s, savunma
sporları, basketbol olab l r.
10 İLE 12 YAŞ ARASI “SPORDA
PLANVE STRATEJİ BAŞLIYOR”
Uzmanlara göre 10 ya ından sonra
çocuklarda stratej gel t rme,
plan yapma, o planı uygulamaya
sokma g b olgunluklar bel r yor.
Bu nedenle bu ya lardan sonra
artık futbol, voleybol, basketbol
g b geleneksel takım sporlarında,
daha ba arılı ve akt f olab l yorlar.
Bu ya tan sonra a lelere dü en
öneml b r konu da, f z ksel
etk le m n olduğu rekabetç
sporlarda çocuklarının durumunu
gözlemlemek…Ergenl k çağında
ve önces nde, her çocuğun f z ksel
gel m , agres ğ , rekabetç l ğ
farklı düzeyde olab l yor.
A leler bu etkenler yakından
gözlemlemel , baskıcı olmaktan
kaçınmalı ve eğer çocuk bell
sporda lerlemek stemezse çok
ısrarcı olmamalı…
Spor alışkanlığı
çocukların gelişiminde,
gelecekteki sağlık
durumlarında hatta
gelecekleri için
yapacakları seçimlerde
çok etkili.
Çocuklarımız için hangi yaşta hangi aktiviteler uygunolur¶ Dünyanın en saygın tıbbi araştırma
derneği olanMayoClinic’egöre çocuklara yaşamboyu spor alışkanlığı vermek, annebabaların
çocukları için yapacakları enbüyük yatırımlardanbiri. Zira spor alışkanlığınınonlarıngelişiminde,
gelecekteki sağlık durumlarında, hatta gelecekleri için yapacakları seçimlerdebüyük etkisi oluyor.
ÖNCE TEMEL HAREKETLER
SONRA TAKIM SPORLARI
TEMMUZ 2017 19