18 / 84
dosya
Kişi sigarayı herhangi bir tıbbî yöntem
veya danışman desteği olmadan bırakmayı
denediğinde; mutsuzluk, aklın sürekli sigaraya
takılı kalması, huzursuzluk, sinirlilik, aşırı
derecede sigara arzulama, gece uykudan uyanma ya da
boşluk hissi gibi şikayetler ortaya çıkabiliyor.
D
ünyada her yıl yaklaşık 7
milyon kişi sigaraya bağlı
nedenlerden hayatını
kaybediyor. Bu da; her 10 saniyede
bir kişinin ölmesi anlamına
geliyor. Fatih Sultan Mehmet
Araştırma Hastanesi Sigara
Bıraktırma Polikliniği Sorumlu
Hekimi Mahmut Talha Uçar, sigara
bağımlılığının genellikle kişinin
kâr-zarar dengesi muhakemesinin
yeterince olgunlaşmadığı ortaokul-
lise dönemlerindeki ilk denemelerle
ortaya çıktığını söylüyor. Yüzde 75
gibi güçlü bağımlılık yapıcı etkisi
göz önüne alındığında, sigaranın
neden bu kadar yaygın ve insanlığın
başına gelmiş en büyük salgın
olduğunun anlaşılabileceğini dile
getiren Uçar ile sigara ve bırakma
psikolojisi üzerine konuştuk.
Mahmut Talha Uçar, sigara
kullanan kişiler için bir süre
sonra sağlık ve ekonomi ile
ilgili kayıpların, kozmetik
sorunların yaşandığını, çevreye
verilen zararın gözle görülür
hale geldiğini belirtiyor.
Bu aşamadan sonra kişinin
neden içtiğini sorguladığını
ve bırakma isteği oluştuğunu
söyleyen Uçar, “Aslında kişilerin
sigarayı bırakmak istemelerinde
önemli bir farkındalık aşaması;
içmek için anlamlı bir neden
olmadığının farkına varılması.”
diyor. Sigara bağımlılığının, hem
nikotinden kaynaklanan fiziksel
denediğinde; mutsuzluk, aklın
sürekli sigaraya takılı kalması,
huzursuzluk, sinirlilik, aşırı
derecede sigara arzulama, gece
uykudan uyanma ya da boşluk
hissi gibi şikayetler ortaya
çıkabiliyor. Biz tedavilerimizle
bunları önleyebiliyoruz.”
ve biyokimyasal hem de uzun
süredir tekrarlanan bir davranış
olması nedeniyle psikolojik
bağımlılık boyutu olduğunu dile
getiren Uçar şöyle devam ediyor:
“Kişi sigarayı herhangi bir tıbbî
yöntem veya danışmanlık, terapi
desteği olmadan bırakmayı
Tüm dünyanın ortak problemi olan sigara bağımlılığı tedavi gerektiren tıbbi bir durum.
Uzmanlara göre içen herkes kararlı ve istekli olması halinde sigarayı bırakabilir. Bırakma isteği
güçlü olur ve bunu oluşturan motivasyon kaynakları güzel belirlenirse, bu anlık haz, bırakmanın
önünde engel olamıyor...
İnci NEŞELİ ÖZOĞLU
İSTEYENHERKES
SİGARAYI BIRAKABİLİR
Yeşilay
18
BIRAKABİLİRSİN! "O" GÜN "BU" GÜN