48 / 84
Diğer terapi yöntemleri danışan ve terapistin
konuşması üzerinden ilerlerken, EMDR terapisi
konuşma temelli değildir. Terapide ‘işlemleme’
dediğimiz, sağ ve sol beyne belli frekanslarda uyarım
göndererek duyarsızlaşma ve yeniden yapılanma sağlanır.
Çocukluk yaşantıları ve travmaları bugünkü hayatımızı derinden etkiliyor ve onları adeta bir yük
gibi taşıyoruz. Travmaların duyarsızlaştırılmasına dayalı EMDR terapisi hakkında
Ukde EMDR-
Terapi Odasından Dökülenler
kitabını yazan Klinik PsikologMehtap Güngör ile konuştuk.
EMDR İLEGEÇMİŞ
TRAVMALARI SİLMEK
MÜMKÜN
E
MDR terapisi nedir?
Diğer terapi yöntemleriyle
arasında nasıl bir fark var?
MDR terapisinin Türkçe
açılımı “Göz Hareketleriyle
Duyarsızlaştırma ve Yeniden
İşlemleme”dir. Bu terapi, psikolojik
sıkıntının hangi deneyimlerle
oluştuğunun tespit edilmesi,
danışanın o deneyimlere karşı
duyarsızlaşması ve yaşadığı
psikolojik sıkıntılardan kurtularak
yeni bir perspektif kazanmasını
amaçlar. Diğer terapi yöntemleri
danışan ve terapistin konuşması
üzerinden ilerlerken, EMDR
terapisi konuşma temelli
değildir. Terapide “işlemleme”
dediğimiz, sağ ve sol beyne belli
frekanslarda uyarım göndererek
duyarsızlaşma ve yeniden
yapılanma sağlanır. Özetle EMDR
terapisi; geçmiş olaylara ve onların
olumsuz etkilerine, bugün de
o anının tetikleyici unsurlarına
duyarsızlaştırmayı ve gelecekteki
eylemlere uygun şablonlar
geliştirmeyi hedefler. EMDR
terapisinde sadece geçmişle değil,
bugün ve gelecekle de çalışılır.
EMDR terapisi nasıl ortaya çıktı?
EMDR, 1987 yılında Amerikalı
meslektaşımız Francine Shapiro
tarafından geliştirildi. Shapiro,
EMDR ile ilgili yazdığı kitabında
göz hareketlerinin bilişsel süreçlere
etkisini tesadüfen bulduğunu dile
getiriyor. Bir gün parkta yürürken
bazı rahatsız edici düşüncelerin
aniden kaybolduğunu keşfeden
Shapiro, bunun sebebinin,
olumsuz düşünceler aklına
geldiğinde gözlerinin spontane
olarak yatay şekilde ileri geri
hareket etmesine bağlamış.
Bu keşfinden sonra bu sistemi
arkadaşları ve meslektaşlarının
katıldığı atölyelerde denemiş.
Yaklaşık altı ay süren bu çalışmalar
sonrasında standart bir protokol
geliştirmiş. Sonrasında kontrollü
çalışmalar, ileri klinik ve deneysel
gözlemlerle bu bugün bilimsel bir
terapi yöntemi olarak kabul edildi.
EMDR hangi rahatsızlıklar için
öneriliyor?
İlk çıkış noktası travma sonrası
stres bozukluğu olsa da bugün
depresyondan anksiyeteye,
bağımlılıktan öfke problemleri ve
kişilik bozukluklarına kadar her
alanda oldukça etkili sonuçlar
Mürsel ÇAVUŞ
veriyor. Psikotik bozukluklar
dışında her tür psikolojik
problem EMDR terapisi ile
çalışılabilir.
Bağımlılıklar için olan
uygulamalardan bahsedebilir
misiniz?
Bağımlılığın gelişiminde
en önemli etken ruhsal
travmalarımız… Çocukluk
çağında dört ya da daha fazla
travmaya maruz kalan kişilerin
ilerleyen yaşlarda madde ve
alkol kullanımı ve bağımlılık
geliştirme ihtimali yaklaşık
beş kat artıyor. Yine travma
Klinik Psikolog Mehtap Güngör
yaşam
Yeşilay
48