6 / 52
Sabah, öğlen, akşam, gece hava sıcaklıkları gün
içerisinde azalır ya da artar. Sağlıklı bir insanın
vücut ısısı 36.5 ile 37 derece arasındadır.
Vücudumuz, hava sıcaklıkları değişimine göre
kendi ısısını sabit tutmaya çalışır. Bu sırada,
hastalıklara karşı savunma gücü biraz zayıflar.
Grip, nezle gibi hastalıklar kapımızı daha sık
çalar. Hazırlıklı olmakta yarar var.
Hava sıcaklıkları değişirken...
NELERİ
DEĞİŞTİRELİM?
Dünyamız, hem kendisinin hem de Güneş’in etrafında
döner. Yıl içerisinde yaşadığımız yere ulaşan ışık ve ısı
miktarı da değişir. Böylece dört farklı mevsim yaşanır.
Yazdan sonbahara geçtik, artık kışa doğru yaklaşıyoruz.
Vücudumuz bu değişimlere uyum sağlamaya çalışır. Bu
esnada bazı hastalıklara yakalanma ihtimali de artar.
Bazı önlemler alarak, sağlığımızı koruyabiliriz.
MEVSİM
DEĞİŞİRKEN,
Dengeli beslenmek vücudumuzu ve
savunma sistemimizi kuvvetlendirir. İçinde
olduğumuz mevsimde bol yetişen sebze ve
meyveleri yemeliyiz. Şaşırtıcı ama bunlar,
bizim o dönem için en çok ihtiyacımız olan
vitamin ve mineralleri içerirler.
Mevsim sebzeleri
ve meyveleri
soframızda bulunsun
Etiket sayfasında
beni bul.
Numaram:
Bir voleybol
takımındaki
oyuncu sayısı.
4
Mavi Kırlangıç - Ekim