6 / 52
Egzersiz kaslarımızı güçlendirir ve
esneklik kazandırır. Haydi! Ailemiz ya
da arkadaşlarımızla bir bilek güreşi
müsabakası düzenleyelim. Evimizin
alışveriş poşetlerini taşıyalım.
Çöpleri atalım. Aerobik yapalım.
Hareket ettikçe güçlenirler ve
enerjik hissetmemizi sağlarlar. Bu
da yorulmadan daha uzun süre
yürüyüp koşabileceğimiz; oyunlar
oynayabileceğimiz anlamına gelir.
Öyleyse şöyle açık havada bir tur
atmaya ne dersiniz?
Kaslar
Akciğerler ve kalp
Hareket başlasın! Çünkü
egzersizin sağlığımız
için sayısız faydası var.
Vücudumuz, hareket etmek
üzere dizayn edilmiş harika
bir yapı. Egzersiz ise bu
yapıdaki neredeyse tüm doku
ve organlar için çok önemli.
Neden mi? Birlikte inceleyelim!
BİR… İKİ… ÜÇ...
HAREKET
BAŞLASIN!
4
Mavi Kırlangıç - Ağustos